Sportske aktivnosti

Redovita tjelesna aktivnost jedan je od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja. U svojim preporukama za zdrav život i održavanje zdravlja, Svjetska zdravstvena organizacija ističe tjelesnu aktivnost kao imperativ dobroga zdravlja. Tjelesna aktivnost odabrana prema vlastitim sklonostima, mogućnostima i dobi pozitivno utječe na tjelesnu spremnost i psihičko stanje, povećava osobno zadovoljstvo i radnu produktivnost.

S druge strane, tjelesna neaktivnost uz nepravilnu prehranu predstavlja sve veći problem današnjice i rizik za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti. Rezultat je velikog broja obveza, „sjedilačkog“ načina života, manjka slobodnog vremena i nedovoljne informiranosti o važnosti tjelesne aktivnosti.

Izvori: Svjetska zdravstvena organizacija, Hrvatski crveni križ, Hrvatski zavod za javno zdravstvo

Ne znaš kako se pokrenuti? Pitaš se gdje (besplatno) trenirati? Kako uopće složiti dobar plan treninga? Na ta i slična pitanja u našim člancima potraži odgovore stručnjaka. 

Aktiviraj se

Sportske aktivnosti besplatne za studente

Sportska rekreacija, odnosno zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje na visokoškolskim ustanovama u Republici Hrvatskoj, ključan je dio UniSport Healtha. Ovaj dio programa namijenjen je svim studentima i uključuje širok spektar aktivnosti, kao što su škola trčanja, sportskog penjanja ili plesa, plivanje, kickboxing, boks, pilates, funkcionalni trening i slično.

Aktivnosti se mogu prilagoditi različitim razinama iskustva i stečene kondicije, što znači da su prikladne i početnicima i naprednim vježbačima. Sve aktivnosti unutar UniSport Healtha u potpunosti su besplatne za studente.

Gdje možeš vježbati? Pogledaj našu interaktivnu kartu i nađi aktivnost za sebe u svojoj blizini.

Savjeti stručnjaka

Sportske aktivnosti

Sportske aktivnosti
Četvrtak, 23. Travanj 2026.

Autor: Doc. dr. sc. Dragan Glavaš, Sveučilišni odjel za psihologiju, Hrvatsko katoličko sveučilište Tjelesna aktivnost i kako se osjećaš Poznati su ti vjerojatno scenariji o kojima smo pričali u prošlom članku, višesatna predavanja, rokovi koji se nagomilavaju, san koji ti govori „da...