„Mislim, dakle overthinkam – Kako se nositi s anksioznošću?“ - Online predavanje za studente
Studentski život donosi brojne promjene i izazove – novi akademski zahtjevi, selidba u drugi grad, balansiranje društvenog života i studija, ali i briga o vlastitoj budućnosti. Sve to može povećati razinu stresa i dovesti do osjećaja tjeskobe, preopterećenosti ili overthinkinga. Upravo zato je briga o mentalnom zdravlju studenata ključna, jer zdrav um omogućuje bolje učenje, produktivnost, kvalitetnije odnose i otpornost na stres.
Nakon uspješnih predavanja o mentalnom zdravlju iz UniSport Health ciklusa, vraćamo se s novim interaktivnim online okupljanjem namijenjenim studentima koji žele bolje razumjeti vlastite emocije i mehanizme kojima se nosimo sa stresom. Predavanje pod nazivom „Mislim, dakle overthinkam – Kako se nositi s anksioznošću?“ pomoći će sudionicima da:
- definiraju što je anksioznost – emocija, raspoloženje ili crta ličnosti,
- upoznaju mehanizme izbjegavanja nelagode i ruminacije kroz primjere iz prakse,
- nauče kako učinkovitije regulirati neugodne emocije,
- steknu uvid u strategije koje pomažu u nošenju s anksioznošću.
Predavanje će održati Lucija Paić Gotovac, mag.psych., iz Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“.
Kada se družimo?
Pridružite nam se utorak, 30. ožujka 2026. u 18:00 sati, online preko Zoom-a. Prijave su otvorene i dostupne putem linka za registraciju.
Pozivamo sve studente hrvatskih visokih učilišta da se uključe i saznaju kako prepoznati obrasce vlastitih misli, bolje upravljati stresom i anksioznošću te ojačati mentalnu otpornost. Predavanje je posebno korisno za one koji često „overthinkaju“ i žele pronaći praktične alate za smirenije i kvalitetnije svakodnevno funkcioniranje te unaprijediti kvalitetu svog svakodnevnog života.